• Sun. May 19th, 2024

24×7 Live News

Apdin News

ఈ ఆహారాలతో మంచి నిద్ర.. ట్రై చెయ్యండి

Byadmin

May 13, 2024




మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంతో పాటు సరైన నిద్ర అవసరం. నిద్ర మన జీవితంలో కీలక భూమిక పోషిస్తుంది. ప్రతిరోజు 7 గంటల నుంచి ఎనిమిది గంటలపాటు నిద్రపోతే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మన శరీరంలో ఉండే అనేక సమస్యలను నిద్ర రిపేర్ చేస్తుంది. నిద్ర లేమి ఈ ఆహారాలతో తగ్గుతుంది అయితే చాలామంది నిద్రపోవడానికి

By admin