చలి కాలం వచ్చిందంటే చాలు జలుబు, దగ్గు సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలంటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారంలో భాగంగా గుడ్డు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గుడ్లలో చాలా రకాల పోషక పదార్ధాలు ఉంటాయని వివరిస్తున్నారు. గుడ్లను ఫ్రై చేసి తినేకంటే..ఉడకబెట్టి తినడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
