చాలా మంది బరువు తగ్గటం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం, ఆహార నియమాలను పాటించటంతో పాటు మరికొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే బరువు గణనీయంగా తగ్గుతారని చెప్తున్నారు. నిత్యం మనం కొన్ని ఆకులను ఖచ్చితంగా మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు. మనం నిత్యం తీసుకోవలసిన కొన్ని ఆకులను గురించి తెలుసుకుందాం. పుదీనా:పుదీనాలో ఎన్నో