मौसम विभाग के मुताबिक़ बुधवार को भारत में सबसे ज़्यादा तापमान वाले शहर रहे-

मौसम विभाग के मुताबिक़, देश के कई शहरों में अधिकतम तापमान नए रिकॉर्ड बना रहा है.

बुधवार को अरुणाचल प्रदेश के कुछ शहरों, उत्तराखंड, हरियाणा-चंडीगढ़, दिल्ली, पंजाब, जम्मू-कश्मीर और लद्दाख, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश और आंध्र प्रदेश में कुछ जगहों पर अधिकतम तापमान सामान्य से 5 डिग्री सेल्सियस से ज़्यादा रिकॉर्ड किया गया.

ज़ाहिर है ऐसे मौसम में लोगों के लिए सबसे ज़्यादा ज़रूरी है हीट स्ट्रोक से ख़ुद को बचाना.

दिल्ली के एम्स हॉस्पिटल के डॉक्टर नीरज निश्चल का कहना है, “जितनी गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे शरीर से पसीना निकलता है. इसकी वजह से शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) होती है. हमारे शरीर का लगभग 60 फ़ीसदी वजन पानी का होता है. शरीर में पानी की कमी होती है तो अन्य ऑर्गेन्स पर इसका असर होता है. इसलिए शरीर हमें प्यास के ज़रिए बताता है कि हमें पानी की ज़रूरत है.”

“पसीने के साथ शरीर का इलेक्ट्रोलाइट (मुख्य रूप से सोडियम) कम होना शुरू होता है. हमें शरीर में पानी के साथ ही इलेक्ट्रोलाइट की भरपाई भी करनी होती है.”

बच्चे, बुज़ुर्ग या बीमार लोगों को हीट स्ट्रोक का ज़्यादा ख़तरा होता है. ऐसे लोगों का ज़्यादा ध्यान रखने की ज़रूरत है. अगर किसी को हीट स्ट्रोक लगे तो फ़ौरन ध्यान देने की ज़रूरत है.”

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित.