मैलएडैप्टिव डिसऑर्डर की स्थिति को समझने के लिए मनोचिकित्सक रॉस, कायला बोरचर्ड्स के अनुभवों का उदाहरण देती हैं.

कायला ने लगभग चार साल की उम्र से ही अपने दिमाग में “दूसरी दुनिया” बनाना शुरू कर दिया था.

बाद में जब वह एक नए स्कूल में गईं और अन्य बच्चों ने उनकी बोली का मज़ाक उड़ाया, तो यह आदत और बढ़ गई.

उनके लिए उनकी कल्पनाओं में चलती ये कहानियाँ ऐसी “सुरक्षित जगह” बन गईं, जहाँ “कोई उनका मज़ाक नहीं उड़ाता था और लोग उन्हें पसंद करते थे.” वो कई-कई घंटों तक डे-ड्रीम्स में खोई रहती थीं.

वह इस आदत को समझाने के लिए ज़्यादा चॉकलेट खाने या बार-बार सोशल मीडिया देखने की आदत से जोड़कर बताती हैं कि जैसे ये काम बार-बार करने का मन करता है.

वह कहती हैं कि यहीं पर एक सामान्य और अच्छी आदत नुक़सानदायक बन सकती है.

इसराइल के हाइफ़ा विश्वविद्यालय के क्लिनिकल मनोविज्ञान के प्रोफ़ेसर एली सोमर ने इसी मामले पर कहा, “समस्या तब शुरू होती है जब व्यक्ति अपनी कल्पनाओं को नियंत्रित नहीं करता, बल्कि कल्पनाएँ ही उस व्यक्ति को नियंत्रित करने लगती हैं.”

उन्होंने ही इस स्थिति को “मैलएडैप्टिव डे-ड्रीमिंग” नाम दिया और वे पिछले 20 सालों से इस पर रिसर्च कर रहे हैं.

प्रोफ़ेसर एली सोमर ने कहा कि मैलएडैप्टिव डे-ड्रीमिंग में करीब 80 फीसदी लोग अक्सर बार-बार अनजाने में कुछ ऐसी शारीरिक गतिविधियां करने लगते हैं जो उन्हें कल्पनाओं में डूबे रहने में मदद करती हैं. जैसे- म्यूज़िक सुनना या इधर-उधर टहलना.

वह बोरचर्ड्स की आदतों का उदाहरण देते हैं कि “वो अपने घर के बाहर ड्राइव-वे पर घंटों रोलर-स्केट्स पहनकर आगे-पीछे घूमती थीं या दीवार पर गेंद मार-मारकर खेलती रहती थीं.”

वह आगे बताते हैं कि डे-ड्रीमिंग में बोरचर्ड्स इतना समय अपनी कल्पनाओं में बिताती थीं कि धीरे-धीरे उन्होंने लोगों से मिलना-जुलना कम कर दिया. और रिश्तों से भी दूरी बना ली. इससे अकेलापन बढ़ा और फिर शर्म और पछतावे का एक चक्र शुरू हो गया.

बोरचर्ड्स कहती हैं, “मैंने कभी प्रमोशन पाने की कोशिश ही नहीं की.”

अपने करियर के शुरुआती समय में ही बोरचर्ड्स को महसूस होने लगा कि उनकी यह आदत उन्हें आगे बढ़ने से रोक रही है.

वह कहती हैं, “मुझे कोई मोटिवेशन ही नहीं था. मैं मेहनत करके प्रमोशन क्यों पाने की कोशिश करूँ, जब मैं अपनी कल्पना में बिना किसी मेहनत के वही सब पा सकती हूँ. और वह असली दुनिया जितना ही अच्छी लगती है.”

“मैं 40 साल की उम्र में भी एंट्री-लेवल का काम कर रही थी, क्योंकि मैंने कभी प्रमोशन पाने की कोशिश ही नहीं की.”

क्लिनिकल साइकॉलजिस्ट वांडा फिशेरा कहती हैं कि बोरचर्ड्स का लॉजिक समझ में आता है. वे इसे स्पष्ट करते हुए कहती हैं, “सोचिए आपके पसंदीदा टीवी शो में अगर मुख्य किरदार आप खुद हैं और अगर आपकी असल ज़िंदगी उतनी रोमांचक नहीं है, तो आप इसे कैसे छोड़ सकते हैं?”

उनका कहना है कि अगर किसी व्यक्ति की भावनात्मक ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही होतीं, तो मैलएडैप्टिव डे-ड्रीमिंग उन्हें ऐसा महसूस कराती है कि उनकी ये ज़रूरतें पूरी हो रही हैं.

जैसे, ऐसे लोग अपने सपनों में खुद को बहुत वास्तविक तरीके से मौजूद महसूस करते हैं और अक्सर उन्हें वहाँ प्यार मिलता है या वे किसी हीरो की तरह होते हैं.

ऐसी ही स्थिति मारिया की भी है जो अपना अनुभव साझा करती हैं मगर पूरा नाम ज़ाहिर नहीं करना चाहतीं.

मारिया अक्सर खुद को ऐसे ख्याल में पाती हैं जिसमें वे स्टेज पर खड़ी हैं और लोग उन्हें देख रहे हैं. वे सफल हैं और सब उन्हें पहचानते हैं.

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट वांडा फिशेरा कहती हैं कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ऐसे लोगों के मन में एक तरह की शर्म या कमी की भावना होती है.

जैसे वे सोच सकते हैं कि “शायद मैं जैसा हूँ, उतना अच्छा नहीं हूँ,” या “लोग मुझे वैसे प्यार नहीं करते, जैसा मैं हूँ,” या “मैं अपना असली रूप दिखा नहीं सकता.”

वह आगे कहती हैं, “इन कल्पनाओं में हमेशा रिश्ते और जुड़ाव होते हैं. यह दिखाता है कि उनके अंदर अकेलेपन को कम करने की बहुत गहरी चाह है.”